您好。

    我现在很苦恼，非常需要你们的帮助。

    我是一名高二文科女生，一向大大咧咧，活泼，在男女生中都很有人缘。高一时，因不适应环境导致成绩不好，但父母认为我是早恋，还要班主任找我谈话。其实我从来都没有。我很难过，成绩不能提高，又被大人误解。他们还翻我东西，跟踪我……后来，我就开始回避异性，从不在大人面前提起有关男生的话题，甚至在大街上也躲避不看过往的男生。

    高二时，我转学了，并开始渐渐找到自信，成绩也提高了。在新的环境里，我几乎不理男生，很少跟同学交流，和以前的同学也不怎么见面。

    教我们课的有一个男老师，一上他的课我就脸红、出汗。现在，我几乎看到异性（不管年龄多大）都不由自主地有不同程度的紧张。我不希望自己睑红（别人会看到），希望自己能自然一些，但还是会抑制不住地脸红。这个问题总是困扰我，成了我的心病，很怕因为这件事耽误学习。我也问过两个以前学校的密友，她们都帮不了我，我又不敢且不能告诉其他人。我看过有关青少年心理的书，发现自己跟上面有一个女孩的案例很相似，叫“异性交往恐惧症”。书上说那女孩本来是个很优秀的女孩，可到最后只读到中专。我的学业正蒸蒸日上，好害怕像她那样，好害怕遇见异性，好害怕脸红。

    请问我该怎么办？

    小蓝

    小蓝：

    你好！

    认真读完你的来信，我特别能体会你的着急和无助，因为在你这个年龄阶段，的确有很多同学都会遇到类似的困惑和苦恼，而这样的苦恼往往又难以启齿，只好憋在心里，干着急却控制不了。为此，很多人因为不知所措而选择自己默默忍受着痛苦，可能会像你读到的书中那个女孩耽误了自己的大好前程，甚至导致心理和个性的不健全。从这一点上说，你是特别棒的，因为你对自己的困惑有很到位的感知，并且可以准确地描述出来。更重要的是，你懂得正视问题、采用科学的途径求助并借助专业力量帮助自己，这真的是很了不起的。

    处在这个年龄阶段，我们每个人都会因为青春期的到来而对异性产生一些好奇，会不由自主地关注身边的异性，并且会很在乎异性对自己的看法。这些其实都是很自然的生理、心理发展阶段所决定的。但在我们现实社会环境中，这个年龄阶段又是我们在学习上发展的关键时期，面临着升学的压力，让我们不敢有丝毫懈怠，全部生活都是围绕学习这个重心展开的，排斥一切可能影响学习的事。

    更重要的是，我们的社会传统对青春期的情感萌动施加了很多压力，恨不得将这种朦胧的感觉统统“扼杀在萌芽状态”。这两点原因造成了大多数人面对青春期情感的态度是很惶恐的，而且是很抵触的，应对方法也以回避和压制为主。殊不知，这种情感的产生是个体成长过程中的必经阶段，是自然发展的结果，所以往往越是压制，聚集的能量就越大，最后就会以其他的形式爆发出来，比如说你现在遇到的这种对异性交往的恐惧就是表现之一。

    你要明白，自己对男生，包括对男老师的那种“不太一样”的感觉都是很正常的，正确面对和处理不但不会耽误学习，而且会促进心理成长和心智成熟，也会成为成长过程中的宝贵体验。而由于之前家长的误解，你会拼命压制这种正常的感觉，试图证明自己不是早恋，恰恰是这种与正常心理过程的对抗，反倒会成为牵扯、消耗很多心思和精力的源头，以至于让你的学习受到影响。解决的最好办法首先就是要理解和接纳自己，允许自己对异性的好奇和关注，接纳自己对他们可能藏在心里的好感，因为只有充分接纳自己，才能很好地去调节和控制自己的情感，让那种感觉积累的能量在合理范围之内得到释放，这样才最有利于身心健康。

    在来信中你也提到，对于处理这些问题，你有着天然的资源和优势——之前的开朗，在男女生中的好人缘，敏锐的觉察和出色的领悟能力，这些都是你找到适合自己解决途径的最有利的保障。当然，这些说起来容易，做起来的确不是一个简单的过程，也需要给自己多一点时间和耐心，慢慢摸索和调整，找到自己情感出口的平衡点，化情感为动力，用行动促学习，争取让这二者相互促进、相得益彰。相信你一定可以通过自己的思考和努力做到。加油！

    小月儿

（以上内容来自中国青年报）

心海岸：小蓝表面上看是“异性交往恐惧症”，其实更是学业焦虑。
她高一成绩不好被认为是早恋，这个冤枉的过程让她心理形成了一个观念——恋爱会导致学习成绩下降。
高二她心理暗恋男老师，并表现出脸红、出汗等症状，但她理智却不承认，她想通过抑制脸红来抑制和否认对男老师的感觉，结果适得其反，反而泛化到对多数异性都脸红的境地，这从某种意义上是达到了她否定对老师有感觉的目的，就是说她对异性都脸红不能说明她爱上了所有的异性，所以也就不能说她爱老师了。但这是假象，她的潜意识在不停地呼唤她对异性要有感觉，因为她已经是进入恋爱季节的女性了。
她看书发现自己跟“异性交往恐惧症”女孩相像，其实是担心自己会像那女孩那样糟糕，本来是很优秀的，可到最后只读到中专。
所以：她受生理的影响客观上无法不对异性有感觉，主观上却不敢接受这样的事实，因为这对她来说意味着必然导致成绩下降，这是她的思维定式，是高一时被“植入”她心理而形成的。
她目前希望学习能保持蒸蒸日上的势头，但内心却没有信心，于是脸红将来就会成为她的借口，为她的失利买单，她可以说是“异性交往恐惧症”造成的。
小蓝需要明白：脸红不等于恋爱，恋爱不等于成绩下降。异性以前不可怕现在也不必恐惧。面对升学、成绩，尽力就好，不要患得患失！